Un encuentro de 6 horas de duración - Sábado 3 de noviembre de 9.30 a 15.30 hs Encontrando la calma en medio de la tormenta
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Qué es el Mindfulness?
La palabra “Mindfulness” ha sido traducida al español como Atención Plena.
Es reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la auto-conciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos del estrés y mejorar el bienestar general.
De qué se trata?
Una oportunidad para explorar diferentes ejercicios de Mindfulness y su potencial aplicación en la vida cotidiana de manera práctica y sencilla, conocer el contexto y los antecedentes teóricos e históricos de Mindfulness.
Objetivos específicos
Identificar el origen histórico de la atención plena (mindfulness) y su evolución hasta nuestros días.
Experimentar de manera vivencial, métodos y técnicas basados en atención plena (mindfulness).
Desarrollar y refinar habilidades para guiar prácticas de atención plena (mindfulness).
Días y horarios
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