Seminario de Mindfulness para el manejo de la Ansiedad

Un encuentro de 6 horas de duración - Sábado 3 de noviembre de 9.30 a 15.30 hs Encontrando la calma en medio de la tormenta

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Un encuentro de 6 horas de duración - Sábado 3 de noviembre de 9.30 a 15.30 hs
Un encuentro de 6 horas de duración – Sábado 3 de noviembre de 9.30 a 15.30 hs

Encontrando la calma en medio de la tormenta

Qué es el Mindfulness?

La palabra “Mindfulness” ha sido traducida al español como Atención Plena.

Es reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la auto-conciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos del estrés y mejorar el bienestar general.

De qué se trata?

Una oportunidad para explorar diferentes ejercicios de Mindfulness y su potencial aplicación en la vida cotidiana de manera práctica y sencilla, conocer el contexto y los antecedentes teóricos e históricos de Mindfulness.

Objetivos específicos

Identificar el origen histórico de la atención plena (mindfulness) y su evolución hasta nuestros días.

Experimentar de manera vivencial, métodos y técnicas basados en atención plena (mindfulness).

Desarrollar y refinar habilidades para guiar prácticas de atención plena (mindfulness).

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